慢性湿疹是一种皮肤炎症性疾病，其特点是瘙痒、红肿和湿疹的形成。当湿疹发作时，病患常常会感到瘙痒，而频繁地抠挠可能导致病情恶化和皮肤损伤。对于湿疹患者来说，避免抠挠非常重要，尽管有时控制这个习惯可能有些困难。建议可以考虑从以下几个方面避开空克制不住想抓的问题

      保持皮肤湿润：使用适当的保湿霜或乳液来滋润干燥的皮肤。保持皮肤湿润可以减轻瘙痒感和缓解不适。

      常穿舒适棉质衣物：选择柔软、透气的棉质衣物，避免穿着粗糙或合成材料的衣服，这样可以减少对皮肤的摩擦和刺激。

      短指甲：保持指甲短而整齐，以防止抠挠时造成更多损伤。使用柔软的指甲锉修剪指甲边缘，避免使用尖锐工具。

      寻求医生建议：如果湿疹症状严重、无法控制或出现感染迹象（如红肿、渗液等），建议及时咨询专业医生。医生可以评估您的病情并制定个性化的治疗方案。

      最重要的是，养成良好的自我管理习惯，避免频繁抠挠，同时密切与医生合作，共同应对慢性湿疹。

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