今天最高气温36.7℃，烈日炎炎，不少市民外出后成了“小红人”，原本白嫩的皮肤晒得又黑又红，手臂、脸部等暴露部位还会有烫烫的感觉，这可能是日光性皮炎。

当皮肤暴露部位被日光过度照射后，会出现红肿、引起水疱或大疱的皮肤急性光毒反应，这就是日光性皮炎。

据了解，肤色较浅、皮肤干燥，或者长期待在室内的人更容易出现日光性皮炎。根据不同程度的症状，可以表现为轻度、中度和重度。

长沙鸿业皮肤病专科医院温馨提醒： 

为避免造成日光性皮炎，夏季外出时尽量选择待在阴凉处，不要长时间暴露在阳光下。同时，可以穿着防晒衣、戴遮阳帽、打遮阳伞、定时涂抹防晒霜等。

饮食方面，要多吃果蔬、多喝水，少吃芹菜、香菜等感光性食物，防止诱发日光性皮炎。

首先，急性晒伤的第一感觉就是被晒伤的皮肤很痛，火辣辣地痛，缓解疼痛最有效、最简单的方式就是适度冷敷。

市面上晒伤后的急救面膜基本都是要求冰镇后使用，原因就是为了降低局部热量，让热量散发，从而提高皮肤舒适感。当没有急救面膜时，可选择用冰镇后的生理盐水进行冷敷。当然，冷敷是在晒伤还不重的时候。

如晒伤已达到起水泡乃至于大面积破溃时，建议到医院就诊，进行正规治疗！

其次，急性期过后就是一个漫长的修复期，这个时期要注意不可再继续被晒，不然会再次出现红、肿、疼、痛的感觉，甚至比上次还严重。毕竟，娇嫩脆弱的皮肤已经受伤。

受伤的皮肤还会出现皮肤锁水功能严重下降，局部皮肤非常干燥，乃至于皮肤表面大量脱屑脱皮，这时应该给皮肤补足水分、锁住水分。

长沙鸿业皮肤病专科医院温馨提醒：

一旦出现日光性皮炎的症状，要及时用冷水给相应的皮肤降温。同时在患处擦拭没有刺激的保湿乳液。人体要及时补充水分和电解质，避免再次被阳光灼伤。出现水泡不要戳破，面积过大或有其他不适则要及时就医！