立春后，进入春季。“春困”来袭，白癜风患者容易因季节的交替而失眠加重。睡得不好、睡眠时间不足，进而出现些影响皮肤内黑色素生长、白斑复色等因素。为什么每天很困，还是失眠?有什么方法可以减少或应对?长沙鸿业皮肤病专科医院皮肤科吴剑飞主任来为您详细解答！

春季老是犯困？白癜风患者如何应对“春困”？

长沙鸿业皮肤病专科医院皮肤科吴剑飞主任温馨提醒：压力过大、精神紧张、过度思虑等是很多白斑病患者失眠的原因。这些情况的出现，让患者在睡眠时大脑还在工作。进而导致翻来覆去睡不着，然后睡眠质量不好、每天很困很困还是睡不着等导致失眠。

白癜风患者如何应对“春困”?

1、调整日常作息：“春困”这个问题并不是“多睡觉，补足睡眠时间”等可以解决的，而是需要白癜风患者在进入春季后，适当调整自己的睡眠时间与饮食习惯，以此调节好身体状态。

2.放松心情：各种情绪问题的存在，导致白癜风患者容易失眠、春季爱犯困等。患者可养成适当、适时多放松等习惯，如睡前远离手机或浓茶、咖啡，适当放空、冥想等有助于入睡。

长沙鸿业皮肤病专科医院皮肤科吴剑飞主任温馨提醒广大白癜风患者：春季是白癜风的高发、复发期，发现白斑加重、扩散情况一定要及时到专业的皮肤病专科医院就诊，不要耽误病情！