每到秋冬，很多人身上都会出现皮肤干燥疯狂掉皮屑的情况，特别是小腿上，没穿秋裤的时候还不明显。穿上秋裤以后，每次脱秋裤简直不忍直视！小腿上那一层泛白的干皮屑就不说了，秋裤要是抖一抖，那飘飞的皮屑简直就跟下雪一样！而且皮肤过度干燥会引起皮肤龟裂、增厚，甚至出血，影响正常生活。

我们可以通过以下一些方式，来有效预防秋冬季节皮肤干燥还疯狂掉皮屑：

1、 经常更换贴身衣物 皮屑存在于皮肤和衣物之间，通过摩擦增加静电的产生几率，从而对皮肤造成刺激，因此皮肤干燥脱屑时，要勤换贴身衣物，避免皮屑累积或者与皮肤接触。

2、 多喝水，多吃蔬菜和水果  皮肤干燥脱屑大多是由于脱水导致的，因此平时要多喝水，并且多吃新鲜的蔬菜和水果，能够使身体得到充足的水分，从而使皮肤得到充分的水分来源。

3、 避免洗澡太勤、适量的涂抹保湿乳 皮肤干燥起皮的患者要避免洗澡太勤，不要用热水、香皂、浴液或过度搓洗，经常外用保湿的润肤乳保护皮肤。患者如果过度洗浴可导致皮肤干燥起皮，冬天气候干燥更加加重皮肤干燥。

因此皮肤干燥与年龄、皮肤护理和季节、环境等均有关，患者可以多食入维生素类食物，例如蔬菜、水果。洗澡后应涂保护性的霜剂、乳剂或油剂，保护皮肤的屏障功能。

长沙鸿业皮肤病专科医院温馨提醒您：

出现皮肤脱屑的情况时，首先要找到原因，因为皮屑增多有可能是生理原因，也有可能是病理原因，如果是病理原因导致的，比如银屑病或者鱼鳞病，要及时到专业医院进行正规治疗。