炎热的夏季，痘痘肌成为了"重灾区"。看着自己脸上反复生长的痘痘，你是否感到心如刀绞。盛夏时节，不要说大油皮，连中性皮、甚至一些大干皮，也开始大出油。而毛孔中的油脂多到来不及“排泄”的时候，就会集在毛孔里面，再接触到细菌什么的，痘痘就一颗颗冒出来了。

那么痘痘肌该如何清清爽爽的过夏天呢？

太阳光中的紫外线会致粉刺痘痘恶化。当照射到阳光，可能会让你的皮肤变干，诱发更多油脂，紫外线也可能让肌肤角化，让油脂堵塞毛孔形成痘痘。

油性皮肤夏天皮脂分泌非常旺。而毛孔一旦堵塞，使得排油不是那么通畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中进一步堆积，加之痤疮丙酸杆菌的感染，进一步成为痘痘。

痤疮的高发人群和好发因素有哪些：

1.青春期容易好发痘痘：雄激素水平增高，皮肤油脂分泌旺盛，毛孔容易被堵塞。月经期间女性因为雄激素水平相对较高，也容易好发痘痘。

2.不健康的饮食习惯也容易引发痘痘：喜食甜食，油炸，刺激辛辣，烟酒。

3.精神压力，接触的环境也是能够引发痘痘的高危因素：工作、学习压力大，经常熬夜，常接触油烟的人。如学生、司机、厨师、运动员、白领等。

为什么成年人也长青春痘？

成人痤疮是指年龄超过25岁后所长的痤疮。一种是从青春期开始，持续至成人阶段，另一种则是晚发型的，即痤疮首次出现是在成人阶段。

晚发型痤疮常继发于内分泌紊乱或受药物影响，而长期处于精神紧张状态，如家庭、工作压力较大，心情焦虑，经常熬夜、失眠等，都容易导致神经内分泌功能紊乱，继而出现成人青春痘。

预防痤疮有哪些需要注意的？

1、用温和无刺激没有致痘成分的洗面奶洗脸，清除皮肤上的灰尘、油垢。一天2～3次洗脸即可，切忌过度清洁。

2、疏通毛孔。认真卸妆，化妆品中的有害物质如果不及时清理会堆积在皮肤里，堵塞毛孔。使用温水洗脸，温水能够让面部毛孔张开，可比较干净地清理掉毛孔中的脏东西。适时敷面膜给肌肤保湿。

3、避免使用油性或粉质化妆品，不要化浓妆。给肌肤减负，尤其夜间，使皮肤轻松、畅通，充分呼吸。

4、避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底液极力掩盖痘痘，尤其要克服用手乱挤、乱抠粉刺，手上的细菌极易引发感染使脸上的粉刺加重。

5、饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。保持睡眠充足和大便畅通。

6、坚持做一些运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断地出汗过程中保持毛孔通畅，但之后应及时加以清洗。

长沙鸿业皮肤病专科医院皮肤科主任温馨提醒：

盛夏时节，大家一定不能放松警惕。痤疮会影响患者的容貌，继而影响其社交和心理健康，面对痤疮，一定要积极应对，找到适合自己的处理方式。如果无法自行解决，一定要去专业的皮肤病医院咨询医生配合治疗。痤疮本为慢性皮肤病，放任不管可能留下难以修复的瘢痕疙瘩。