在气道敏感的人群中，过敏可以通过吸入称为过敏原的物质或触发因素来触发。重要的是要知道你的过敏原是什么。

因为避免过敏原是预防过敏最重要的。

   一、 灰尘和螨虫是两种常见的过敏原。

尘螨是诱发哮喘、过敏性鼻炎和湿疹等过敏性疾病的重要变应原。近年研究证实尘螨与过敏性疾病关系密切。尘螨主要寄生在卧室内，包括卧具，沙发，地毯和窗帘等处，因此尘螨的预防应主要放在以下方面。

1、 所有的卧具包括床垫，定期实行专业的卧具清洁服务。使用气孔小于10微米的专业纯棉防螨寝具进行包裹，降低过敏原浓度，就能有效缓解尘螨过敏症状。

2、所有可洗涤的卧具如床罩，被套，毯子，和枕套等都应每隔7-10日左右用热水烫洗10-20分钟以杀死尘螨。

3、 难以洗涤的卧具如棉花等应经常暴晒并拍打，将其中的尘螨，尘土和皮屑等拍打出来。根据经济情况，所有的卧具应每年1-3年更换一次。

4、移除卧室中的地毯、沙发、毛绒玩具等装饰品。降低家中湿度。如果可以，请使用除湿机。并且不要在室内用散热器烘衣或晾衣物。加强通风来移除过敏原，例如：打开窗户。

二、花粉过敏

花粉过敏的患者容易出现鼻部反应，比如打喷嚏、流鼻涕。花粉过敏症主要引起鼻粘膜肿胀和炎症，出现打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、流眼泪，鼻、眼及外耳道奇痒，严重者还会诱发气管炎、支气管哮喘。

皮肤接触花粉过敏的症状是皮肤出现红斑、丘疹、细小鳞屑，有瘙痒感或灼热感，多为在野外皮肤接触花粉后受阳光照射引起。

花粉是难以避免的变应原，最好在发病季节居于室内，关闭门窗以减少室外致敏花粉的进入。尽可能不到野外去。如对蔬菜、果类过敏，应避免进食那些过敏的植物性食物。